Khi tuổi tác tăng lên, việc duy trì hoạt động thể chất trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đối với người cao tuổi, trekking (đi bộ đường dài) là một hình thức tập luyện tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ…
Khi tuổi tác tăng lên, việc duy trì hoạt động thể chất trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Đối với người cao tuổi, trekking (đi bộ đường dài) là một hình thức tập luyện tuyệt vời giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng cường sức mạnh cơ…