Khi bước vào thế giới tập gym, chúng ta thường tìm kiếm những phương pháp và công cụ hỗ trợ để tối ưu hóa hiệu suất tập luyện. Một trong những yếu tố quan trọng nhưng thường bị bỏ qua là sự hỗ trợ từ các thiết bị bảo vệ…
-
-
Yoga đã trở thành một phần không thể thiếu trong lối sống lành mạnh của nhiều người, đặc biệt là trong thời đại hiện nay khi mà căng thẳng và mệt mỏi ngày càng gia tăng. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể thường xuyên đến phòng tập yoga…
-
Nhà nghiên cứu Kelly Cosgrove tại Trường Y Đại học Colorado đang thực hiện một nghiên cứu về lợi ích tiềm năng của việc tập thể dục đối với thanh thiếu niên tự kỷ. Các nhà nghiên cứu đã tuyển mộ những người trẻ ít vận động, tập thể dục ít hơn một giờ mỗi tuần và cho họ tham gia một chương trình tập luyện được thiết kế bởi Tiến sĩ Kristina Legget. Trong suốt 10 tuần, những người tham gia tập thể dục ít nhất ba lần một tuần trong 30 phút và hoạt động của họ được theo dõi bằng Fitbits.
